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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
모둠장조림,
감자채볶음,
조개젓갈,
배추김치
아침식사
634kcal
백미밥,
다시마양파국,
소고기청경채볶음,
새송이버섯조림,
가지나물,
배추김치
아침식사
565kcal
백미밥,
감잣국,
돈육굴소스볶음,
고구마순나물,
팽이버섯나물,
배추김치
아침식사
509kcal
백미밥,
유부맑은국,
메추리알장조림,
고춧잎무침,
도라지나물,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
아욱된장국,
임연수구이,
청경채나물,
호박나물,
배추김치,
아침식사
531kcal
백미밥,
참치미역국,
다진소고기무조림,
오이나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
476kcal
백미밥,
새우살양팟국,
간장제육볶음,
실곤약채소무침,
얼갈이나물,
배추김치,
아침식사
597kcal
점심
차조밥,
소고기뭇국,
코다리찜,
어묵볶음,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
698kcal
수수밥,
백짬뽕국,
마파두부,
숙주나물,
깻순나물,
배추김치
점심식사
721kcal
보리밥,
미역냉국,
생선까스*타르타르,
도토리묵무침,
시금치무침,
배추김치
점심식사
657kcal
흑미밥,
열무된장국,
돈육김치볶음,
감자조림,
노각무침,
배추김치
점심식사
635kcal
현미밥,
부대찌개,
두부조림,
부추나물,
고사리나물,
배추김치
점심식사
705kcal
수수밥,
미소장국,
닭갈비,
채소전,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
704kcal
차조밥,
순살감자탕,
가자미구이,
청포묵김가루무침,
무생채,
배추김치
점심식사
560kcal
저녁
흑미밥,
새우살호박된장국,
돈채부추볶음,
열무나물,
고춧잎무침,
배추김치,
저녁식사
587kcal
현미밥,
돈육김칫국,
김달걀말이,
오이나물,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
차조밥,
배추된장국,
닭살버터구이,
콘샐러드,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
605kcal
수수밥,
건새우다시마국,
소고기굴소스볶음,
근대나물,
가지나물,
배추김치
저녁식사
628kcal
보리밥,
오징어뭇국,
안동찜닭,
콩나물무침,
느타리버섯나물,
배추김치
저녁식사
662kcal
흑미밥,
맑은김칫국,
너비아니구이,
김자반,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
현미밥,
달걀국,
소고기단호박조림,
비름나물,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
오후간식
미숫가루
오후간식
바나나
오후간식
두유잣쉐이크
오후간식
호상요구르트
오후간식
수박
오후간식
미니약과
오후간식
식빵/딸기잼,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
무죽,
호박죽
버섯죽,
두부죽,
김가루채소죽
팽이버섯죽,
미역죽,
닭죽
유부채소죽,
열무죽,
가지죽
청경채죽,
두부죽,
콩나물죽
무죽,
영양닭죽,
양배추죽
새우살죽,
가자미죽,
달걀죽
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